Die Feldenkrais-Methode

.... hier geht's weiter

Die Feldenkrais-Methode beinhaltet zwei wirksame Arten der Durchführung:

• "Bewußtheit durch Bewegung" (Gruppenarbeit) und

• "Funktionale Integration" (Einzelarbeit)

Dabei geht es in der Feldenkrais-Methode zunächst weniger um die Verbesserung irgendeiner Bewegung. Sondern um die Verbesserung ihrer Art und Weise:

Ist meine Bewegung leicht, einfach und bequem? Ist mir dabei klar und deutlich, wie ich mich dabei einsetze? Tut sie mir gut? Kann ich einen positiven Unterschied zum gewohnten Bewegungsablauf spüren? Kann ich sie auch anders ausführen?

Wie?

Die Feldenkrais-Methode schafft Wege, das eigene Organische Lernen von Bewegung wieder zu erlernen

• Das Vorgehen der Feldenkrais-Methode ist ganzheitlich. Jeder Teil des Körpers wird im Laufe einer Bewegungseinheit direkt angesprochen und einbezogen.
• Alle Bewegungen werden erforscht und so leicht wie gerade möglich ausgeführt. Jeder entscheidet selbst, wie weit er gehen möchte und kann.
• Auf diese Weise lernen Sie, Ihrem Körper wieder zu vertrauen und ihn effektiv einzusetzen.
• Die unterrichteten Bewegungseinheiten sind punktgenau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten